大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天消耗多少卡路里，一天消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 為了達到減肥的目的，每天需要通過運動額外消耗500大卡的熱量，所以一個月可以瘦5-10公斤。因為每燃燒1000克脂肪，需要7000卡熱量。如果計算一下，要減掉10公斤，也就是5000克，需要35000卡路里。
2、 通過簡單計算，建議在每天減少飲食攝入的前提下，運動消耗500卡熱量，一個月可以瘦5-10斤。這只是初步計算，還需要根據(jù)每個人的身體基礎和初始體重進行科學計算。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 一天消耗多少卡路里才能減肥
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！