女生來姨媽要注意什么（女生生理期注意事項(xiàng)）

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1、 女性的生理期就是月經(jīng)期。月經(jīng)是隨著卵巢的周期性變化，子宮內(nèi)膜的周期性脫落和出血，稱為月經(jīng)。月經(jīng)是生殖功能成熟的標(biāo)志，所以女性在月經(jīng)期，部分患者會(huì)有腰骶部酸痛的感覺，少數(shù)女性會(huì)頭痛或神經(jīng)系統(tǒng)功能輕微不穩(wěn)定。因此，在月經(jīng)期，一般建議女性注意休息，避免重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水、冷食、辛辣刺激性食物。

2、 此外，經(jīng)期應(yīng)保持外陰清潔，避免外界微生物通過開放的宮頸管進(jìn)入宮腔而引起子宮內(nèi)膜炎和盆腔炎。經(jīng)期避免性生活，因?yàn)樾源碳?huì)引起子宮收縮。此時(shí)剝離的子宮內(nèi)膜可能會(huì)在排出前引起經(jīng)血反流或子宮內(nèi)膜異位癥。所以在正常的女性生理期，一是避免重體力勞動(dòng)，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，二是保持外陰清潔，避免性生活和性興奮。

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