大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，可以長(zhǎng)身高的方法，可以長(zhǎng)高個(gè)子的方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 長(zhǎng)高的方式不僅僅是遺傳。首先，如果你想有后天提高身高的方法，那也要看其他方面。不能錯(cuò)過快速成長(zhǎng)期。孩子在青春期生長(zhǎng)最快，你一定要在這個(gè)時(shí)期給他們?cè)黾訝I(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。其次，
2、 注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵。身體生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸必須由食物中的肉、蛋、奶提供。所以在飲食上要多吃高脂肪高蛋白的食物。另外，在補(bǔ)充食物的同時(shí)，
3、 一定要補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)骨骼鈣化，對(duì)增加身高有很大的作用。隨著身高的不斷增加，一定不能忽視體育鍛煉，體育鍛煉還可以加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨組織快速生長(zhǎng)。
4、 對(duì)成長(zhǎng)有好處。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 可以長(zhǎng)高個(gè)子的方法有哪些
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