導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天吃了6個(gè)雞蛋沒事吧，一天吃10個(gè)雞蛋會(huì)怎樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、雞蛋是非
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天吃了6個(gè)雞蛋沒事吧，一天吃10個(gè)雞蛋會(huì)怎樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、雞蛋是非常有營養(yǎng)的食物，其氨基酸模式與人體特別接近，因此被稱為推薦蛋白質(zhì)，但要求食物遵循食物多樣化的原則。
2、一天吃10個(gè)雞蛋，其他食物就會(huì)吃得少，飲食就會(huì)不平衡。
3、此外， 如果你每天吃10個(gè)雞蛋，蛋白質(zhì)的量就會(huì)增加。
4、蛋白質(zhì)攝入增加后，代謝產(chǎn)物增多，腎臟負(fù)擔(dān)加重。
5、同時(shí)，蛋黃中所含的膽固醇和脂肪含量還是比較高的。
6、如果經(jīng)常吃10個(gè)雞蛋，膽固醇含量會(huì)增加。
7、因此， 科學(xué)吃雞蛋還是要的。
8、建議兒童和老人每天吃一個(gè)雞蛋，蛋清和蛋黃同時(shí)攝入。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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