脖子酸痛怎么按摩圖解（脖子酸痛怎么按摩）

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1、 頸痛多見于頸椎病、落枕、局部肌肉勞損。軟組織技術(shù)，如滾動，手指冥想，按摩和拔毛是最重要的按摩方法。在選擇按摩手法時，要根據(jù)頸部的不同部位進行按摩。如果胸鎖乳突肌疼痛，

2、 先從胸鎖乳突肌的起點和止點開始按摩，再用胸鎖乳突肌中間的壓痛點按摩。如果是斜方肌上束疼痛，要按照斜方肌的行程進行按摩。若肩胛提肌酸痛，應(yīng)在肩胛骨上角、橫突后方進行按摩。

3、 對頸部疼痛進行按摩可以獲得良好的治療效果，通常按摩一次即可見效。如果復(fù)雜原因引起的頸部酸痛伴有上肢疼痛麻木、頭暈、下肢行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)進一步鑒別診斷，然后選擇合適的按摩方法。

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