導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎，肌肉酸痛能繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病人肌
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎，肌肉酸痛能繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 病人肌肉酸痛，不能繼續(xù)運動。肌肉酸痛后，有人提出已經(jīng)發(fā)生了肌肉疲勞損傷，肌肉內(nèi)會堆積大量酸性物質(zhì)。如果患者繼續(xù)運動，會進(jìn)一步加重肌肉損傷程度，影響乳酸代謝。
2、 使患者疼痛更加嚴(yán)重，還伴有局部腫脹，影響患者活動。患者肌肉酸痛后，需要停止活動，臥床休息。他可以洗熱水澡或者補充碳水化合物來保持體內(nèi)離子平衡，也可以用毛巾熱敷。
3、 按摩和輕柔的按摩可以加速乳酸排泄，緩解酸痛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 肌肉酸痛能繼續(xù)鍛煉嗎
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