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平臺(tái)期過(guò)后減肥快嗎（平臺(tái)期過(guò)后瘦起來(lái)快嗎）

2023-06-06 14:30:22 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，平臺(tái)期過(guò)后減肥快嗎，平臺(tái)期過(guò)后瘦起來(lái)快嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、平臺(tái)期過(guò)后

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，平臺(tái)期過(guò)后減肥快嗎，平臺(tái)期過(guò)后瘦起來(lái)快嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 平臺(tái)期過(guò)后，減肥會(huì)更快。減肥患者要根據(jù)自己的代謝周期進(jìn)行合理的飲食和運(yùn)動(dòng)控制。人體的代謝周期是28天。通常減肥28天或60天后，身體會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期。

2、 說(shuō)明身體在控制飲食后，已經(jīng)逐漸接受了生活的節(jié)奏。平臺(tái)期，患者的體重會(huì)下降一個(gè)等級(jí)，體內(nèi)各種基礎(chǔ)代謝率和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也會(huì)隨著減肥過(guò)程而發(fā)生變化。平臺(tái)期過(guò)后，身體對(duì)物質(zhì)的吸收能力會(huì)下降。

3、 如果在平臺(tái)期的基礎(chǔ)上減肥，瘦身效果會(huì)明顯增加。因?yàn)槠脚_(tái)期也相當(dāng)于一個(gè)過(guò)渡期，可以有效保證患者身體進(jìn)入下一個(gè)層次，平臺(tái)期過(guò)后減肥效果會(huì)更明顯。

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