導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來例假可以吃的水果有什么,來月經(jīng)可以吃的水果有什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來例假可以吃的水果有什么,來月經(jīng)可以吃的水果有什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 經(jīng)期可以吃一些溫性的水果,如蘋果、木瓜、獼猴桃、榴蓮等。因?yàn)榱裆徥菬嵝运?,對于痛?jīng)患者來說,經(jīng)期吃榴蓮可以緩解痛經(jīng)。
2、 經(jīng)期的飲食要特別注意。不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物,尤其是生冷食物,會(huì)影響血液循環(huán)速度,導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢,加重痛經(jīng)癥狀。經(jīng)期注意個(gè)人衛(wèi)生保健,
3、 每天用溫水清洗外陰,同時(shí)更換衛(wèi)生巾。不要穿緊身內(nèi)衣,要穿寬松的、棉質(zhì)的、透氣的內(nèi)衣,這樣對女性更好,不僅經(jīng)期要穿,平時(shí)也要穿。
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