導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉腿怎么減掉大腿上的肉，肌肉腿怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、很多健身運動
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉腿怎么減掉大腿上的肉，肌肉腿怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 很多健身運動都會增加腿部肌肉。如果想減少腿部肌肉，建議在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，可以有效避免因姿勢不當(dāng)、用力不正確導(dǎo)致的肌肉局部增厚、增大。可以鍛煉腿部肌肉，比如每天踮腳、壓腿。
2、 即站在一個臺階上，腳跟向上抬起，然后腳跟向下壓，重復(fù)動作，無論在哪里，走路或上班都可以。避免彈跳，否則你可能會使你的肌肉更強(qiáng)壯。運動后，拉伸按摩小腿。
3、 能有效防止肌肉增厚。
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標(biāo)簽： 肌肉腿怎么減
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