女性體寒怎么調(diào)理最有效（女性體寒怎么調(diào)理）

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1、 女性本身屬于陰，而男性屬于陽(yáng)，女性屬于陰，所以陰寒之邪更容易侵襲女性，這是一種先天不足。如何調(diào)整女性冰冷的形象，陽(yáng)虛的形象，首先要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生陽(yáng)氣，之后全身處于興奮狀態(tài)，

2、 而且四肢肌肉運(yùn)行得非常健康的時(shí)候，氣血非常通暢，減少了經(jīng)絡(luò)停滯的現(xiàn)象。陽(yáng)氣會(huì)升，所有臟腑的陽(yáng)氣都會(huì)升。

3、 然后就是良好的飲食。多吃溫性食物，少吃寒性食物，對(duì)保護(hù)身體，保護(hù)脾胃陽(yáng)氣有重要意義。比如可以吃容易消化的粥、雞蛋、牛奶、酸奶等食物。吃有血有肉的，比如豬肉，雞肉，牛羊肉。

4、 吃溫?zé)岬氖澄?，然后忌寒，少吃生冷的東西，保護(hù)脾胃。在溫?zé)岬淖饔孟?，脾胃功能得以運(yùn)化，營(yíng)養(yǎng)得以吸收。

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