導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一天喝咖啡的最佳時(shí)間,女人經(jīng)常喝咖啡有什么好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!正
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一天喝咖啡的最佳時(shí)間,女人經(jīng)常喝咖啡有什么好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
正常的非懷孕成年女性建議每天攝入400mg以下的咖啡因,適量飲用黑咖啡。黑咖啡就是不加太多糖和牛奶的黑咖啡。喝這種咖啡可以起到一定的保護(hù)心血管系統(tǒng)和抗氧化的作用。
但是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),咖啡仍然是一個(gè)健康隱患。詳情如下:
1.骨質(zhì)疏松癥,尤其是45歲以上可能面臨閉經(jīng)的女性,開(kāi)始增加自身的鈣流失。過(guò)量攝入咖啡因會(huì)加速鈣流失,降低骨密度,增加骨質(zhì)疏松的概率;
2.咖啡因會(huì)對(duì)胎兒肝臟和大腦的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因此,孕期和哺乳期的女性應(yīng)避免攝入咖啡,如果不得不喝,也應(yīng)將咖啡因的攝入量控制在每天200mg以?xún)?nèi)。
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標(biāo)簽: 女人經(jīng)常喝咖啡有什么好處和壞處
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