導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上失眠咋整，晚上失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！嚴(yán)重的夜間失眠患者可
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上失眠咋整，晚上失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
嚴(yán)重的夜間失眠患者可以通過以下綜合方法進(jìn)行治療：
1.心理治療：保持樂觀，進(jìn)行必要的心理治療和心理咨詢；
2、一般治療：避免聲光刺激，避免閱讀刺激性書籍、看電視節(jié)目、喝咖啡、喝濃茶等。睡覺前，你可以喝一杯牛奶或小米粥，全身按摩，足浴，溫水浴，聽舒緩的音樂。此外，患者應(yīng)戒煙戒酒，白天參加文體活動(dòng)，適當(dāng)午睡。
保持營養(yǎng)平衡，控制體重；
3.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用鎮(zhèn)靜催眠藥物，遵醫(yī)囑按要求間斷服用，避免成癮。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理
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