導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不排便怎么處理，不排便該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、排便不暢可能是因為胃...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不排便怎么處理，不排便該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、排便不暢可能是因為胃腸功能紊亂或飲食不規(guī)律引起的便秘。
2、建議及時調(diào)整腸道。
3、比如飲食要合理均衡，多吃香蕉、火龍果等水果。
4、主食要清淡易消化。
5、禁止吃油膩和辛辣的食物。
6、 生冷刺激性食物。
7、多喝水和蜂蜜水可以達(dá)到通便的效果。
8、飯后也可以適當(dāng)運動，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動和食物的消化。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 不排便該怎么辦
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