為什么睡覺會(huì)老是做夢(mèng)（為什么睡覺時(shí)老是做夢(mèng)）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么睡覺會(huì)老是做夢(mèng)，為什么睡覺時(shí)老是做夢(mèng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象。

2、基本上每個(gè)人都有做夢(mèng)的經(jīng)歷，但是睡覺的時(shí)候一直做夢(mèng)會(huì)讓人更加擔(dān)心。

3、中醫(yī)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因在于身體的變化。

4、 古籍中記載，氣血不足、情志受損、陰血不足、勞累過度、飲食不當(dāng)、痰熱內(nèi)擾等均可導(dǎo)致多夢(mèng)。

5、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，神經(jīng)衰弱是大量腦力活動(dòng)，導(dǎo)致大腦過度興奮或睡眠姿勢(shì)不正確，以及患者失眠多夢(mèng)引起的。

6、 對(duì)于睡覺時(shí)總是做夢(mèng)的人，建議患者睡前進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，睡前不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，也可以聽舒緩的音樂來調(diào)節(jié)自己。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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