總覺得困想睡覺是什么原因（總是覺得困想睡覺是怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，總覺得困想睡覺是什么原因，總是覺得困想睡覺是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、總覺得困，想睡覺。

2、這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上睡眠質(zhì)量不高。

3、雖然我有足夠的睡眠時(shí)間，比如睡八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，我還是會(huì)覺得困。

4、睡眠應(yīng)該包括深睡眠和淺睡眠。

5、如果你覺得自己睡眠不足，質(zhì)量不高， 往往深睡眠太少，淺睡眠太多。

6、身體和大腦都沒有得到充分的休息和調(diào)整，第二天就會(huì)感到特別困倦和困倦，容易出現(xiàn)白天嗜睡。

7、針對這種情況，晚上改善睡眠很有必要。

8、 想辦法提高睡眠質(zhì)量，第二天睡眠不足的現(xiàn)象就會(huì)緩解。

9、另一個(gè)原因是在老年人中發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)榇竽X供血不足，大腦功能下降導(dǎo)致的嗜睡。

10、這種情況往往有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，需要去醫(yī)院檢查。

11、 明確是什么原因引起的，然后給予相應(yīng)的治療。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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