大家好,樂天來為大家解答以下的問題,人流后日常飲食,人流后飲食食譜及做法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、人流后患者身體虛弱,要多吃蛋白質(zhì)類食物,補(bǔ)充體力。
2、流產(chǎn)后前三天可以喝點紅糖水,幫助子宮收縮,減少出血。
3、流產(chǎn)后第一天早餐可以吃雞蛋面包牛奶。
4、午餐雞湯,紅燒豬蹄。
5、晚飯小米紅棗稀飯。
6、紅燒排骨。
7、 兩餐之間蘋果一個,橘子一個,榛子、核桃等堅果50克。
8、流產(chǎn)后的第二天,早餐西紅柿雞蛋面。
9、午餐:蓮藕花生燉排骨,米飯。
10、晚餐吃黑米、紅棗、桂圓粥、燉白菜、菠菜炒雞蛋可以預(yù)防貧血。
11、第三天,早餐,煮雞蛋配米粥, 兩片面包。
12、中午吃蝦餃。
13、晚餐。
14、八寶粥,兩片面包。
15、排骨燉蘿卜。
16、第四天早餐。
17、桂圓、紅棗、小米粥、一個雞蛋、幾片面包。
18、午餐吃紅燒蓮藕排骨飯。
19、晚餐蛋糕,紅燒魚,燉卷心菜。
20、各種粥, 可以提前兩個小時預(yù)約電飯煲。
21、保溫后粥爛了,容易吸收利用。
22、每餐只能吃一個雞蛋,不能多。
23、不然體重增加太快。
24、水果可以隨你喜歡,但是不能涼著吃,不能用溫水泡著吃。
25、肉和排骨, 也可以提前預(yù)約電飯煲。
26、加入蓮藕或蘿卜,燉五分鐘。
27、提供的菜品可以根據(jù)患者的喜好進(jìn)行調(diào)整,蔬菜可以隨意添加。
28、注意補(bǔ)鈣補(bǔ)血,吃含d的鈣片,堅果含鋅和微量元素,能促進(jìn)流產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
29、 果蔬富含維生素和膳食纖維,有通便的作用。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 人流后飲食食譜及做法
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