導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小女孩每天喝牛奶好嗎，每天喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天喝牛奶有好...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小女孩每天喝牛奶好嗎，每天喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每天喝牛奶有好處。
2、普通成年人建議每天喝200-300克牛奶。
3、牛奶中含有豐富的鈣，有利于兒童的生長，防止成人骨質(zhì)疏松。
4、除此之外，牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是補充蛋白質(zhì)的好食物。
5、如果你有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病， 建議喝脫脂牛奶。
6、如果喝牛奶后出現(xiàn)腹瀉、腹脹等乳糖不耐受癥狀，建議選擇無乳糖牛奶或酸奶。
7、睡前一杯牛奶也有助于睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 每天喝牛奶好嗎
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