月經(jīng)來了可以喝飲料嗎（月經(jīng)期可以喝酸奶嗎）

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1、 經(jīng)期可以喝酸奶。酸奶是很好的乳制品，經(jīng)期或者非經(jīng)期都可以喝。有些女性在月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，整個(gè)盆腔處于充血狀態(tài)，或者激素水平發(fā)生變化，可能會(huì)引起腹瀉的癥狀。

2、 這個(gè)時(shí)候也可以喝酸奶，因?yàn)樗崮炭梢哉{(diào)節(jié)腸道菌群，有助于緩解腹瀉。但是經(jīng)期喝酸奶要注意，因?yàn)樗崮绦枰洳乇４?，所以?huì)涼，所以如果腸胃功能較弱，或者經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，

3、 酸奶可以喝一小會(huì)兒，直到達(dá)到室溫，對(duì)胃腸道的刺激會(huì)小一些。

4、 月經(jīng)期間，飲食上有需要注意的地方，但并不是完全的禁食。只要注意避免刺激性、辛辣、涼涼的食物，如果月經(jīng)血較多，盡量避免食用促進(jìn)血液循環(huán)的食物。所以經(jīng)期可以喝酸奶。

5、 如果經(jīng)期喝酸奶后身體不適，也可以避開這個(gè)時(shí)間再喝。

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