導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)健身,吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、臨床上,...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)健身,吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、臨床上,飯后能運(yùn)動(dòng)多久,要看是什么運(yùn)動(dòng)。
2、正常進(jìn)食后,輕微的非劇烈運(yùn)動(dòng)是可以的,比如散步。
3、但如果要做比較劇烈的運(yùn)動(dòng),比如跑步,最好做兩個(gè)小時(shí)以上。
4、如果在門診過早做劇烈運(yùn)動(dòng), 會(huì)增加末梢血液供應(yīng)。
5、此時(shí)會(huì)引起胃腸缺血,影響患者消化液的分泌,影響消化系統(tǒng)的功能,引起腹脹、腹痛等癥狀。
6、劇烈運(yùn)動(dòng)可能引起胃腸擺動(dòng)增加,可能引起腸扭轉(zhuǎn)等等。
7、 發(fā)生概率不大,但臨床上一定要重視。
8、早期,胃排空之前,負(fù)荷比較大,容易引起消化功能障礙。
9、最好做兩個(gè)小時(shí)以上的劇烈運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)
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