睡眠不足頭疼緩解的方法（睡眠不足頭痛如何緩解）

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1、睡眠不足引起頭痛，可以通過適當休息來緩解，或者按摩頸部肌肉，可能會改善癥狀。

2、必要時可使用對癥鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬、吲哚美辛、萘普生、對乙酰氨基酚、阿司匹林、地西泮等。

3、 患者睡眠不足時，可引起頸肩肌肉收縮痙攣，累及頭皮神經(jīng)和血管，可出現(xiàn)頭痛，一般表現(xiàn)為后腦勺疼痛和前額疼痛。

4、頸部肌肉按摩治療后，癥狀可能會減輕。

5、也可能是緊張性頭痛， 主要進行對癥止痛治療，同時指導(dǎo)患者進行適當?shù)捏w育鍛煉，進行適當?shù)膽敉膺\動，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡覺和起床，不要熬夜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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