孕婦能喝蜂蜜嗎 孕早期（孕婦能喝蜂蜜嗎）

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1、 孕婦可以喝蜂蜜，但是要分清種類。有些蜂蜜不適合孕婦。蜂蜜含有豐富的鋅、鎂、微量元素和維生素，能促進(jìn)消化吸收，改善睡眠，緩解便秘。所以孕媽媽可以適當(dāng)吃一點(diǎn)蜂蜜，但是如果有糖尿病，就要控制蜂蜜的量。

2、 不能吃太多。首先，蜂蜜的種類很多。一般應(yīng)選擇質(zhì)量較好的蜂蜜。有微小氣泡的蜂蜜更好，有更多的活性生物酶，因?yàn)檫@種氣泡是活性生物酶不斷運(yùn)動產(chǎn)生的。所以在選擇蜂蜜的時(shí)候，要選擇正規(guī)的廠家。

3、 比如大型超市的蜂蜜可能質(zhì)量更好。此外，還有幾種蜂蜜不適合孕婦食用。建議孕媽媽一般吃槐花蜜或者百花蜜和荊條?；被塾欣谇宄苤械睦０倩蹱I養(yǎng)豐富，適合孕媽媽食用。荊條蜂蜜可以緩解便秘。

4、 有些蜂蜜是不推薦的，如棗蜜、益母草蜜、蜂王漿蜜等，有一定的副作用，不推薦孕媽媽食用。

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