體內(nèi)有濕氣怎么除濕氣（體內(nèi)有濕氣怎么除）

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1、如果體內(nèi)有濕氣，首先表現(xiàn)為胃腸道的變化，如消化不良、腹痛、腹脹，然后出現(xiàn)乏力、面色蒼白、氣短、四肢無力、頭暈、動則出汗、失眠健忘、食欲不振等多種不適。

2、治療原則應(yīng)從益氣健脾， 加濕等。

3、在日常飲食上要清淡，可以多吃紅豆、薏米等有助于祛濕的食物，不吃辛辣生冷的食物，不吃肥肉、堅(jiān)果、奶油等有助于祛濕的食物，可以通過刮痧、拔罐、蒸等外治法進(jìn)行治療。

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