西蘭花有哪些營養(yǎng)成分（西蘭花的營養(yǎng)成分有什么）

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1、西蘭花營養(yǎng)成分中含有鐵。

2、缺鐵性貧血患者適當(dāng)吃西蘭花，有很好的補(bǔ)鐵和緩解癥狀的作用。

3、西蘭花還含有豐富的維生素c，牙齦腫痛、刷牙容易出血的人要適當(dāng)吃西蘭花。

4、 補(bǔ)充維生素C對促進(jìn)牙齦恢復(fù)和止血有很好的作用。

5、西蘭花的營養(yǎng)成分也富含類胡蘿卜素。

6、對于容易視疲勞、暗視覺差的人來說，適當(dāng)吃西蘭花補(bǔ)充類胡蘿卜素，可以提高視力水平，緩解視疲勞。

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