懷孕初期吃點什么（懷孕初期多吃什么好）

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1、由于孕早期的早孕反應(yīng)，建議在飲食方面，以清淡可口、刺激食欲、易于消化的食物為好，富含葉酸的食物要少吃多吃，保證碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入充足，富含維生素的新鮮蔬菜和水果可以多吃。

2、 比如多吃米粥；饅頭、面包、紅薯等淀粉；牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚；土豆、西紅柿、蘑菇、胡蘿卜、山藥、海帶、菠菜；獼猴桃、蘋果；各種豆類等。

3、忌生冷、辛辣、刺激性產(chǎn)品。

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