越吃越瘦的10種零食（吃生瓜子會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，越吃越瘦的10種零食，吃生瓜子會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃生瓜子也會胖。

2、瓜子是含油量高的干果。

3、經(jīng)常食用會造成脂肪堆積，使身體發(fā)胖。

4、減肥期間的患者忌食生瓜子，容易引起肥胖，不利于減肥。

5、減肥期間的患者應(yīng)避免食用含糖量高的食物。

6、 不要吃油膩的食物。

7、患者應(yīng)吃低脂、低糖、低膽固醇的飲食，并應(yīng)多吃富含纖維素的食物。

8、同時(shí)建議患者要堅(jiān)持鍛煉，不要抽煙喝酒，不要過度勞累，飲食要合理營養(yǎng)，注意休息。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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