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1、髕腱炎的快速康復(fù)主要包括以下措施：1。
2、膝關(guān)節(jié)石膏或支具外固定，保持膝關(guān)節(jié)伸直放松，使髕腱在固定后處于松弛狀態(tài)。
3、如果不固定繼續(xù)移動(dòng)，這個(gè)位置會(huì)受到進(jìn)一步刺激，進(jìn)一步加重炎癥。
4、 第二，一定要注意保暖，避免受涼，因?yàn)槭軟鰰?huì)導(dǎo)致局部炎癥代謝產(chǎn)物的逐漸堆積，從而導(dǎo)致癥狀的逐漸加重。
5、如果能使用溫水袋熱敷，可以通過熱敷增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的吸收。
6、第三，非甾體類消炎止痛藥要口服。
7、 如洛索洛芬鈉和雙氯芬酸鈉，能減輕局部炎癥，減輕炎性水腫和疼痛。
8、第四，口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，如活血止痛膠囊、李大齊膠囊等，可增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的代謝，緩解癥狀。
9、 一般石膏或支具固定7-10天左右。
10、炎癥逐漸消退后，可在取出固定物后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，鍛煉時(shí)要注意循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)的幅度、時(shí)間和強(qiáng)度。
11、 一般3-4周后癥狀會(huì)逐漸消失。
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