懷孕期間吃什么魚(yú)對(duì)胎兒發(fā)育好（孕期吃什么魚(yú)對(duì)胎兒好）

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1、魚(yú)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

2、孕婦經(jīng)常吃魚(yú)，對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常好。

3、常見(jiàn)的淡水魚(yú)有鯽魚(yú)和鯉魚(yú)，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。

4、 具有清熱解毒、消除水腫、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

5、墨魚(yú)、帶魚(yú)等海水魚(yú)一般含有豐富的脂溶性維生素和DHA，具有補(bǔ)氣血、安胎的作用。

6、但建議孕婦不要吃金槍魚(yú)、鰻魚(yú)、鯖魚(yú)等深海魚(yú)，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)的汞含量比較高。

7、 會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育。

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