降血壓的方法有哪些?（降血壓的方法有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，降血壓的方法有哪些?，降血壓的方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 降低血壓的方法包括藥物治療和非藥物治療。藥物治療分為五類(lèi)。原則上，老年人一般使用鈣拮抗劑和利尿劑，而年輕人則使用受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，或血管緊張素受體拮抗劑。但也要看情況，

2、 也有可能兩種藥不夠，必須用第三種藥，這幾種藥需要一起用。需要強(qiáng)調(diào)的是，冠心病的藥物一定要堅(jiān)持使用，不能自己停藥。用藥期間，當(dāng)血壓小于<110/60mmHg時(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生。

3、 是否有可能減少或停止吸毒。另外，藥物不是說(shuō)吃了就不能停，而是不能因?yàn)楦哐獕壕屯Ｋ?，所以這是兩個(gè)概念。藥物的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于高血壓對(duì)身體造成的傷害，所以一定要堅(jiān)持服藥，不要因?yàn)閾?dān)心藥物的副作用而服用降壓藥。

4、 使自己產(chǎn)生不可逆的腎功能影響、心臟影響和腦血管影響。

5、 然后就是非藥物療法，包括飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)，以及更好的精神狀態(tài)和生活規(guī)律。年輕人更容易出現(xiàn)生活方式異常，如晚睡、生活不規(guī)律、多抽煙多喝酒，尤其是酗酒和大量吸煙。

6、 還有就是權(quán)重比較高。因?yàn)槟愠缘亩啵蛔⒁怙嬍?，所以?yīng)該以低鹽為主，飲食習(xí)慣應(yīng)該以蔬菜這樣的清淡飲食為主。這并不意味著你不應(yīng)該吃肉或任何含脂肪的東西。你一定要適度，什么都可以做，但是什么都要適度。

7、 還有就是運(yùn)動(dòng)，每天要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是一種非常好的治療低壓的方法。那么，如果你能瘦10斤，血壓正常下降10mmHg，這是一個(gè)非常明確的結(jié)論。所以如果病人很重，

8、 我們應(yīng)該積極減肥。還有就是生活的規(guī)律，一定要保證自己日常生活的節(jié)奏比較好，不要超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 降血壓的方法有哪些