導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,瞌睡多是咋回事,瞌睡多怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、瞌睡多原因有以下幾點...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,瞌睡多是咋回事,瞌睡多怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、瞌睡多原因有以下幾點:夜間睡眠差,或睡眠時間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象,影響了睡眠質量,時間長了使生物鐘紊亂。
2、疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
3、2、營養(yǎng)不足容易導致困乏愛睡。
4、補充蛋白質,會使嗜睡好轉。
5、3、肥胖,體重超重也會引起過度疲倦。
6、平時要多鍛煉身體,保持健康規(guī)律的生活習慣。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 瞌睡多怎么回事
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