經期可以跑步運動嗎?（月經期能跑步運動嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經期可以跑步運動嗎?，月經期能跑步運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般來說，女性在月經期間是不建議進行跑步運動的。

2、因為跑步屬于比較劇烈的活動，而且如果運動時間過長，有可能會導致岔氣或者痛經的情況出現(xiàn)，嚴重情況下可能會影響到學習和工作。

3、而且進行劇烈運動有可能會導致月經量減少，經期縮短，不利于月經血的正常排出，更有甚者還有可能會導致突然停經。

4、經期是建議多注意休息的，如果實在想要活動，可以進行一些比較柔和舒緩的運動，可以進行散步。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 月經期能跑步運動嗎