脖子睡覺(jué)睡落枕了有什么方法（脖子睡覺(jué)落枕了怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脖子睡覺(jué)睡落枕了有什么方法，脖子睡覺(jué)落枕了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、睡覺(jué)以后出現(xiàn)的脖子落枕，主要是睡姿不正確，睡枕過(guò)高或者頸部受涼以后，引起頸部的肌肉、筋膜出現(xiàn)痙攣、水腫的情況，從而會(huì)引起頸部有明顯的疼痛和頸部的活動(dòng)受限。

2、在出現(xiàn)這種情況以后，一定要避免頸部過(guò)度的活動(dòng)，特別避免長(zhǎng)時(shí)間低頭和頸部反復(fù)的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)以免導(dǎo)致肌肉痙攣、水腫的加重，并且疼痛期間可以應(yīng)用肌肉松弛劑治療來(lái)促進(jìn)肌肉痙攣的恢復(fù)，并且可以配合頸部的針灸、理療、推拿的治療，來(lái)促進(jìn)頸部頸軟、水腫的恢復(fù)，從而恢復(fù)病人落枕的癥狀。

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