老放臭屁怎么調(diào)理飲食（老放臭屁怎么調(diào)理）

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1、放臭屁的調(diào)理方法主要有以下幾種：第一種，平時要少吃一些容易產(chǎn)氣的食物，也就是含有豐富的淀粉及蛋白質(zhì)的食物。

2、如土豆、玉米、牛奶、魚肉等;第二種，消化不良也會導(dǎo)致放臭屁，所以要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。

3、不要吃油膩辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水。

4、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情。

5、同時不要給自己太大的精神壓力。

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