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含有維生素e的食物和水果蔬菜(含有維生素e的食物)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含有維生素e的食物和水果蔬菜,含有維生素e的食物很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、西紅...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含有維生素e的食物和水果蔬菜,含有維生素e的食物很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、西紅柿、南瓜、芹菜、獼猴桃、豆芽、青菜、獼猴桃、菠菜、紫薯、杏仁、核桃、瓜子、瘦肉、蛋類、大豆、動物肝臟、玉米、糙米、芒果、西瓜、卷心菜、木瓜、草莓等等。

2、這些食物中或多或少的含有一定量的維生素E成分,能滿足人體對維生素E的需要,幫助人體抗衰老,養(yǎng)顏美容,預防動脈粥樣硬化的發(fā)生,預防心腦血管疾病的出現。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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