怎么保養(yǎng)卵巢最好方法（怎么保養(yǎng)卵巢）

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1、卵巢是女性最重要的內(nèi)分泌器官，除了維系正常的生殖需求以外，周期性排卵和周期性的內(nèi)分泌環(huán)境變化，分泌雌激素和孕激素等性激素，對維系女性健康有非常重要的、不可替代的作用。

2、如果是卵巢功能衰竭，除了閉經(jīng)以外。

3、長期的低雌激素會導(dǎo)致衰老、皮膚松弛、陰道壁萎縮，同時也會引發(fā)心腦血管疾病、鈣吸收不良、鈣的丟失、骨質(zhì)疏松等等，是嚴(yán)重危害女性身心健康的方面，所以做好卵巢的保養(yǎng)是對女性健康的最大呵護(hù)，保養(yǎng)通常需要以下幾個方面：第最大程度的減少卵巢的損傷，比方說避免炎癥的侵襲，同時因為囊腫和膿腫對卵巢的功能都會有極大的破壞，定期讓卵巢得到休息，就是懷孕狀態(tài)，在適宜的年齡、適宜的狀態(tài)下要積極的妊娠、分娩，讓卵巢有休息的階段。

4、第2、按時體檢，發(fā)現(xiàn)卵巢病變及時治療，最大可能的保留卵巢的正常組織。

5、第3、減少化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)的侵害，因為放射性物質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)對于組織的損害是很大的，所以要避免放射性物質(zhì)的損害。

6、對于家族有卵巢早衰病史的要格外的注意，同時要注意飲食的營養(yǎng)和全面，要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和復(fù)合維生素。

7、要注意多吃豆類食物，因為大豆和黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，是天然的雌激素，對卵巢的保養(yǎng)有積極作用。

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