導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子疼怎么辦緩解疼痛,脖子疼怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、脖子疼大多是由于...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子疼怎么辦緩解疼痛,脖子疼怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、脖子疼大多是由于長時間維持不良姿勢導致的,比如長時間低頭玩手機以及睡姿不良等。
2、首先要適當進行頸部的放松活動,比如頸部的旋轉拉伸運動、聳肩運動、米字操等,有利于促進頸部肌肉的血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。
3、如果是由于落枕,導致頸部劇烈的疼痛,可以局部貼敷活血止痛膏。
4、并配合頸部的熱敷按摩,必要時也可以考慮針灸。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 脖子疼怎么辦
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