更年期癥狀會持續(xù)多少年（更年期癥狀會持續(xù)幾年）

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1、更年期會出現(xiàn)抵抗力降低、煩躁、易怒、失眠等不良癥狀。每個(gè)人的癥狀表現(xiàn)都不一樣，有的持續(xù)時(shí)間短，有的持續(xù)時(shí)間長，平均會持續(xù)4-5年左右，癥狀較輕的患者可能1-2年就會消失。

2、更年期通常發(fā)生在45-55歲之間，癥狀嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致胸悶、心悸，一些患者還會出現(xiàn)輕度高血壓，為改善更年期癥狀，平時(shí)可多吃富含雌激素的食物，比如豆制品、奶制品、黑芝麻等，可補(bǔ)充雌激素，緩解更年期癥狀。

3、更年期可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可提高睡眠質(zhì)量，改善不良情緒。如更年期癥狀嚴(yán)重，影響到正常生活，可服用藥物進(jìn)行治療，比如雌激素制劑、地屈孕酮、大豆異黃酮等。

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