導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大姨媽來了為啥不能吃巧克力，月經期間能吃巧克力嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大姨媽來了為啥不能吃巧克力，月經期間能吃巧克力嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經期間可適當吃巧克力，但不能多吃，巧克力中含有苯酚復合物，促進血液循環(huán)，改善痛經。
2、但巧克力中含有茶氨酚，過量食用出現(xiàn)情緒不安或乳房疼痛，巧克力本身屬于高熱量食物，大量進食后會刺激食欲，容易造成體重增加，經期要改善飲食結構，少食用過甜的食物，比如蛋糕、飲料、糖果。
3、可多吃富含纖維素的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、粗糧。
4、同時要攝入足夠的蛋白質，多吃豆制品、肉類、蛋類，補充身體所需的營養(yǎng)，避免食用具有刺激性的飲品或食物，否則會造成月經異常。
5、經期要注意保暖，多穿衣物，避免小腹受寒導致痛經。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經期間能吃巧克力嗎
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