吃什么補(bǔ)鐵呢（吃什么補(bǔ)鐵效果好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)鐵呢，吃什么補(bǔ)鐵效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果是缺鐵性貧血，一般會(huì)給患者鐵劑，比如琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵，服用劑量比人可以正常吸收的劑量大很多，所以可以通過擴(kuò)散的方法滲透到體內(nèi)，所以藥物是補(bǔ)的最快的。

2、其實(shí)大家問這個(gè)問題，可能想知道吃什么食物補(bǔ)的快，除了藥之外，哪些食物含鐵高。肉類，即紅肉類含血紅蛋白，鐵整合在血紅蛋白里面，而且很容易吸收，直接以血紅蛋白鐵的形式吃完就直接吸收了，可以用于人體造血紅蛋白，所以除了吃藥之外，吃一些紅肉補(bǔ)鐵是最快的，比如牛肉、羊肉或者豬肉的瘦肉部分，或者吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟或者血豆腐，比如鴨血都是可以的。

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