坐月子可以吃什么蔬菜下奶（坐月子可以吃什么蔬菜）

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1、坐月子期間是婦女身體恢復的關(guān)鍵時期。

2、注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，包括雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉，瘦肉等的攝取。

3、即可以促進身體的康復，也可以增進人體的抵抗力。

4、另外還需要多吃蔬菜，包括白菜，菠菜，西紅柿，油菜，木耳，蘑菇，西葫蘆。

5、還需要多吃水果，包括橘子，橙子，柚子，獼猴桃，蘋果，桃等。

6、可以補充身體的微量元素及維生素。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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