導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓不能碰的水果，降血壓的蔬菜和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！降血壓的水...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓不能碰的水果，降血壓的蔬菜和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
降血壓的水果例舉如下：
1、富含鉀元素的水果，如香蕉、哈密瓜等，能夠有效的控制血壓。
2、富含維生素C的水果，比如橙子、橘子、獼猴桃等，有降血壓，預(yù)防腦溢血，防止動(dòng)脈膽固醇沉積。
3、富含蘋(píng)果酸、維生素A、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)的蘋(píng)果，有降壓通便的作用，特別是飲食口重的高血壓患者，建議多吃蘋(píng)果。
4、山楂通過(guò)擴(kuò)張血管，降低膽固醇，起到降血壓的作用。
降血壓的蔬菜例舉如下：
1、芹菜含有豐富的的蛋白質(zhì)和多種維生素，還含有氨基酸以及鈣磷等礦物質(zhì)，具有降壓降血脂的功效。
2、蘿卜含有維生素、糖類和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等，具有清熱利尿的作用，從而導(dǎo)致降血壓。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 降血壓的蔬菜和水果有哪些
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！