女生生理期注意事項表（女生生理期注意事項）

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1、女性生理期也就是處于月經(jīng)期，月經(jīng)是隨著卵巢的周期性變化，而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的周期性脫落、出血，把它稱為月經(jīng)。

2、有月經(jīng)是生殖功能成熟的標(biāo)志，所以女性處于月經(jīng)期的時候，有部分患者會出現(xiàn)腰骶部的酸脹感，少數(shù)女性會有頭痛或輕微的神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定的狀態(tài)。

3、因此，在月經(jīng)期，一般建議女性要注意休息，避免重體力勞動，避免接觸涼水、生冷飲食，以及辛辣、刺激的食物。

4、另外，月經(jīng)期要保持外陰的清潔，避免因外界微生物經(jīng)過開放的宮頸管進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎的發(fā)生。

5、月經(jīng)期要避免性生活，因性生活性刺激時會引起子宮的收縮，此時剝脫的子宮內(nèi)膜可能在沒有排出之前，因為子宮的收縮而引起經(jīng)血的逆流，或者子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

6、所以正常的女性生理期，一個是避免重體力勞動，避免飲食生冷、辛辣、刺激食物，另一個是要保持外陰的清潔，避免進(jìn)行性生活以及性興奮的發(fā)生。

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