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1、香蕉因?yàn)楹休^多量的膳食纖維，因此對(duì)治療便秘有好處，同樣含有膳食纖維的還有很多蔬菜以及水果。
2、要注意多飲水，少吃油炸類的、精細(xì)的食物。
3、要多運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)量太少，胃腸的蠕動(dòng)功能也比較弱，會(huì)導(dǎo)致糞便在結(jié)腸腔內(nèi)停留的時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，大便變得干燥，不易排出，多運(yùn)動(dòng)，尤其是增加腹肌的力量有助于改善胃腸道功能，通過生活方式的改變，可以使便秘的情況得到一定的緩解。
4、如果仍不能緩解，只能借助口服藥物的治療，主要包括促動(dòng)力的藥物，如莫沙必利以及軟化大便的藥物，如乳果糖、聚乙二醇。
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標(biāo)簽： 香蕉治便秘嗎
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