導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,血糖偏高的老年人能吃什么水果,血糖高的老年人適合吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,血糖偏高的老年人能吃什么水果,血糖高的老年人適合吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、血糖高的老年人在血糖穩(wěn)定時,可以進食一些水果,盡量選擇低升糖指數(shù)、低血糖負(fù)荷值的水果,其中低升糖指數(shù)的水果,主要包括有牛油果、柚子、櫻桃、檸檬、木瓜、李子、草莓、火龍果、蘋果、梨。
2、升糖指數(shù)主要指的是食物中的碳水化合物,使血糖上升快慢的情況,通常葡萄糖的升糖指數(shù)是100,低于55,屬于低升糖指數(shù)的食物。
3、牛油果、柚子、櫻桃、檸檬、木瓜、李子、草莓等,這些食物的升血糖負(fù)荷值也比較低,小于10,說明這些食物服用以后,對血糖的影響不大,因此血糖高的老年人在血糖穩(wěn)定時可以進食上述水果。
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標(biāo)簽: 血糖高的老年人適合吃什么水果
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