眼部鍛煉有助于改善視力

您可能見過一些廣告，聲稱通過視力治療或視力訓練(基本上就是眼部鍛煉)可以消除對眼鏡的需求。

這些練習包括對眼睛施加壓力或用手掌捂住眼睛;進行眼球運動練習;或者通過使用錯誤處方的眼鏡來“訓練”眼睛，用力閱讀。

作為一名眼科學教授，以及一位看過成千上萬患者的眼科醫(yī)生，我可以告訴你，迄今為止，沒有一項研究提供強有力的證據(jù)表明這些練習可以消除戴眼鏡的需要，或帶來任何長期的顯著益處?？茖W依據(jù)根本就不存在。

科學解釋

幾乎所有眼部疾病和病癥都缺乏證據(jù)，包括常見的近視或近視眼，近視是指看近處的物體清晰，而看遠處的物體模糊。遠視也同樣缺乏證據(jù)，遠視是指看遠處的物體清晰，而看近處的物體模糊。這些眼部鍛煉也無法幫助治療老花眼或閱讀眼鏡的需要，老花眼通常從 40 歲左右開始出現(xiàn)。

老花眼患者既不是近視也不是遠視，不需要戴眼鏡來觀看遠距離的物體。然而，隨著晶狀體隨著時間的推移變得越來越硬，眼睛很難聚焦于小字和較小的文字。這種衰退將隨著年齡的增長而持續(xù)下去，因此，對老花鏡的需求也會隨之增加。

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