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正常人一天消耗多少卡路里減肥（正常人一天消耗多少卡路里）

2023-03-07 03:48:04 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常人一天消耗多少卡路里減肥，正常人一天消耗多少卡路里很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常人一天消耗多少卡路里減肥，正常人一天消耗多少卡路里很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、卡路里是熱量的單位，簡稱卡路里，在現(xiàn)實生活中也可以是千卡或千焦。

2、正常人一天消耗多少卡路里與身高、體重、體力活動密切相關(guān)。

3、以一個體重60kg的成年人為例，如果進行輕體力活動，可以按照30大卡/KG的熱量計算；如果是中等體力活動，可以按35/kg計算；如果是重體力活動，可以達到40/kg體重。

4、體重和體力活動對應(yīng)的卡路里數(shù)的乘積就是正常人一天消耗的卡路里數(shù)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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