懷孕初期能吃金針菇嘛（懷孕初期可以吃金針菇嗎）

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1、 孕早期可以適量吃金針菇。

2、金針菇是一種真菌，營養(yǎng)豐富，含有賴氨酸、精氨酸等人體必需的氨基酸，對胎兒的智力發(fā)育非常有益。

3、金針菇還含有原花青素，能增強人體免疫力，促進體內(nèi)新陳代謝，幫助孕婦吸收營養(yǎng)，為胎兒發(fā)育提供健康營養(yǎng)的環(huán)境。

4、金針菇還含有大量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助消化，防止便秘。

5、金針菇中的膳食纖維對孕婦適量食用是有好處的，但是金針菇屬于寒性食物，吃多了容易拉肚子或者流產(chǎn)，所以適量食用是沒有問題的。

6、新鮮的金針菇含有秋水仙堿，食用后對胃腸黏膜和呼吸道黏膜有很強的刺激作用，所以金針菇食用前一定要煮熟。

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