豆?jié){喝多了有什么好處和壞處（吃豆腐乳有什么好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，豆?jié){喝多了有什么好處和壞處，吃豆腐乳有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：豆腐也叫腐乳，是我國流行的一種食品，主要是經(jīng)過發(fā)酵制成的。

2、這種腐乳含有大量的鈉離子和不飽和脂肪酸。

3、適量吃一些腐乳，可以有效保證體內(nèi)鈉鉀平衡，促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝，對(duì)人體健康有益。

4、此外，腐乳中異黃酮含量較高，能增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)營養(yǎng)神經(jīng)、預(yù)防老年癡呆癥有一定作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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