導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高原反應(yīng)有哪些癥狀?高原練兵說明什么問題，高原反應(yīng)有哪些癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高原反應(yīng)有哪些癥狀?高原練兵說明什么問題，高原反應(yīng)有哪些癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、大多數(shù)人初到海拔3000米以上的高原地區(qū)，都會有輕度或重度的高原反應(yīng)。
2、癥狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心、嘔吐、口唇發(fā)紺、失眠、多夢等。
3、高原反應(yīng)的發(fā)生與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
4、一般長期參加體育鍛煉的人，高原反應(yīng)癥狀比不鍛煉的人低。
5、預(yù)防和緩解高原反應(yīng)，首先要調(diào)整心態(tài)，正確面對，消除緊張。
6、其次，剛到高原時(shí)，不要快走或快跑，不要做體力勞動或暴飲暴食，以免消耗體力。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 高原反應(yīng)有哪些癥狀
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