22歲了還能長高嗎有什么辦法（長高補鈣吃什么鈣片好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，22歲了還能長高嗎有什么辦法，長高補鈣吃什么鈣片好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在生長發(fā)育期間，可以適當補充一些鈣片。

2、湯臣倍健的鈣片質(zhì)量最好，鈣D也是，平時補鈣的同時要增加維生素D的攝入，可以促進鈣的吸收。

3、此外，還有一定的生長發(fā)育和遺傳因素。

4、一般和父母平均身高有直接關(guān)系。

5、適當補鈣對骨骼發(fā)育有很好的作用，但不要過量而引起鈣中毒。

6、平時多做運動，比如打籃球，踢足球。

7、這樣可以促進骨骼的延伸。

8、促進身體發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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