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難以入睡是什么原因引起（難以入睡是什么原因）

2023-03-22 10:23:26 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，難以入睡是什么原因引起，難以入睡是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、入睡困難

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，難以入睡是什么原因引起，難以入睡是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 入睡困難是睡眠障礙的一種，由功能性疾病引起。

2、患者存在過度緊張、工作壓力大、焦慮抑郁、情緒不穩(wěn)定等心理精神問題。

3、應(yīng)給予心理疏導(dǎo)，改善睡眠，并建議患者盡量保持安靜和放松。

4、睡眠環(huán)境應(yīng)保持安靜，睡前應(yīng)盡量避免過度興奮，少攝入濃茶、咖啡等刺激性食物。

5、如果實在難以入睡，可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥。

6、如果長時間難以入睡，且患者確實合并有焦慮抑郁癥狀，可以口服抗焦慮藥物或服用谷維素等中成藥進行調(diào)理。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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